投稿写メ日記一覧
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るな (27歳)
天空のマット熊本店 -
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ビクビク痙攣…
2025-11-28 16:06:22
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ここ半年ぐらい
週5でパーソナルジム通ってて
ここ数ヶ月は、ずっと
胸トレとお尻鍛えてきてたけど
ベンチプレス最初は
重りなししか持てなくて
未だにビクビク痙攣するけど、
30キロを15回×6セットで上の方と横の胸を
鍛えるの
上げれるようになった
19キロ減量したら
胸も小さくなっちゃって
Ｈカップまでさがちゃったけど
このＨカップ以上下げたくはないので…
これからももっと胸トレ頑張ろーっと
モチベ上がったら自信にもなるし
2度美味しいよね(っ ॑꒳ ॑c)
お兄さんのオススメのトレーニングも教えてね❤️
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